Aromaterapia la birou, micul secret al unei zile perfecte

Aromaterapia la birou

Aromaterapia este o ramura a fitoterapiei ce este folosita in scopul sustinerii sanatatii si a echilibrului fizic, emotional si spiritual, sau mai clar spus, dobandirea unei stari generale de bine.

De asemenea, s-a demonstrate faptul ca aromaterapia poate creste productivitatea in munca.

Aromaterapia este realizata cu ajutorul esentelor si a uleiurilor esentiale si s-a demonstrat ca, pe langa utilizarea ei conventionala in intimitatea casei, aceasta fi utilizata inclusiv la serviciu, deoarece poate creste productivitatea la locul de munca.

Ritmul alert de munca, deadline-urile sau relatiile interumane mai putin placute de la birou pot conduce la stres si anxietate. O metoda eficienta pentru eliminarea tensiunii emotionale si psihice de la job este folosirea aromaterapiei, care se poate realiza cu ajutorul unor uleiuri esentiale de calitate luate ca atare sau integrate in lumanari parfumate sau parfumuri de camera cu diverse arome.

Aromaterapia in functie de sezon

Stim cu totii ca pentru fiecare sezon al anului sunt potrivite anumite esente care sa ne incante simturile. In sezonul rece spre exemplu, esenta de portocala este la cea mai mare cautare intrucat ne aduce aminte de sarbatori si de spiritul Craciunului, insa si levantica sau arborele de ceai sunt arome potrivite pentru iarna.

Menta, rozmarinul si lamaia sunt arome potrivite pentru primavara-vara, intrucat acestea au efectul de a reduce oboseala si de a creste nivelul de energie.

✔️ Portocala: Fie ca vorbim despre parfumuri de corp sau aromaterapie prin parfumuri de camera sau lumanari parfumate, se pare ca iarna citricele sunt nemaipomenite deoarece ne aduc aminte de sarbatori. Cu toate aceste, portocalele sunt excelente inclusiv vara, deoarece aduc un aer fresh si improspator. Aromaterapia cu portocale poate fi combinata si cu alte uleiuri esentiale cum ar fi cel de scortisoara.

✔️ Menta: Stimuleaza functiile cerebrale, ceea ce face ca aceasta planta sa fie excelenta in aromaterapie, datorita efectelor sale benefice in sanatatea psihica. Mirosul intepator si fresh al mentei este potrivit pentru zilele toride de vara, menta fiind cel mai racoritor ingredient si folosit inclusiv in limonadele menite sa potoleasca setea.

✔️ Rozmarinul: Uleiul esential de rozmarin functioneaza ca un tonic puternic, eliminand oboseala si starea de moleseala. De asemenea, elimina stresul si creste puterea de concentrare. Prin urmare, rozmarinul este aroma perfecta pentru aromaterapia la birou, deoarece creste eficienta in munca.

✔️ Lamaia: Are efect revirogant pentru minte si trup. Uleiul esential de lamaie creste concentrarea si sporeste eficienta intelectuala, reprezentand nu doar o aroma placuta cat si un stimulator ideal pentru concentrare.

Uleiurile esentiale sunt practic concentrate obtinute prin distilarea unor diverse plante sau organe alte acestora cum ar fi: frunze, seminte, fructe, flori sau radacini. Uleiurile esentiale nu se ingera, acestea sunt folosite in aromaterapie, adaugate in compozitia unor parfumuri de camera sau lumanari parfumate, in parfumuri de corp, in produse cosmetice precum lotiuni de corp, creme, produse de igiena si asa mai departe.

Uleiurile esentiale se folosesc in mai multe feluri:

✔️ Prin inhalare. De obicei se adauga cateva picaturi de ulei esential intr-un vas cu apa fierbinte ai caror aburi se inhaleaza prin respiratii adanci, intr-un mediu calm si linistit.

✔️ Prin vaporizare. Se realizeaza cu ajutorul unor lampi odorizante, aromodifuzoare sau pulverizatoare automate de camera ce au rolul de a raspandi in incapere microparticulele uleiurilor esentiale folosite.

✔️ Prin masaj. Se adauga de obicei cateva picaturi in uleiul de masaj sau in apa de baie.

✔️ Prin bai. Uleiul esential este introdus ca si ingredient de baza in anumite produse de ingrijire precum sapunuri, geluri de corp sau sampoane.

✔️ Prin parfumare. Uleiul esential este integrat in lumanari parfumate sau betisoare parfumate, care raspandesc in camera un parfum placut.

Efectele aromaterapiei nu au fost studiate la nivel medical indeajuns pana in acest moment, ramanand totusi intr-o sfera pseudo-stiintifica. Cu toate acestea, s-a demonstrat ca moleculele uleiurilor esentiale obtinute din diverse plante, molecule ce sunt inhalate prin aromaterapie, stimuleaza nervii olfactivi si transmit astfel anumite mesaje creierului, care este responsabil de starile de anxietate, de anumite amintiri sau de capacitatea de invatare. Practic, prin stimularea nervilor olfactivi se pot reduce anumite stari precum anxietatea, nervozitatea, agitatia sau apatia.

La birou tindem sa fim stresati, agitati sau nervosi, din cauza multitudinii de task-uri pe care le avem de dus la capat sau a diferitelor probleme ce apar pe parcursul unei zile intregi de munca. Aromaterapia cu uleiuri esentiale poate improspata sau parfuma aerul din biroul nostru, dar nu doar atat. In functie de planta folosita, uleiurile esentiale pot creste puterea de concentrare, pot aduce buna dispozitie, optimismul, pot reda energia, bucuria, dar pot si calma, relaxa si reduce la starile de nervozitate.

Asadar, pentru ca starea noastra psihica este puternic influentata de folosirea uleiurilor esentiale si pentru ca ne dorim sa obtinem efectul scontat atunci cand folosim aromatepia la birou, este bine sa stim efectele celor mai cunoscute uleiuri esentiale:

✔️ Purificator al aerului: menta, lamaie, eucalipt, ienupar, cedru.

✔️ Energizant si stimulant al concentrarii: piper negru, lamaie, lavanda, cimbru, nucsoara.

✔️ Destresant: trandafir, lavanda, lemn de maslin, ienupar, salvie, tamaie, rozmarin.

✔️ Antidepresiv: trandafir, briza oceanica, lavanda, lamaie, busuioc, ienupar, cedru, chiparos, pergamuta, salvie.

✔️ Dezinfectant, antibacterian, antiseptic: lavanda, levantica, lamaie, menta, brad, pin, molid, busuioc, eucalipt, ghimbir, oregano, rozmarin, salvie, tamaie.

✔️ Stimulant al creativitatii: santal, ienupar, vanilie, miere, geranium, chiparos.

✔️ Optimism si stare de bine: cirese dulci, chiparos, cuisoare, ghimbir, trandafir, busuioc, portocala, lime.

✔️ Incredere de sine: smochin, iasomie, grapefruit, lavanda, pin.

✔️ Relaxant si calmant: condimente orientale, lemn de maslin, dafin, coriandru, cuisoare, tamaie, trandafir, bergamota.

Produse naturale pentru aromaterapie

Pe Biorigine.ro, poti alege dintr-o gama varianta de uleiuri esentiale parfumul de camera potrivit starii tale.

Intr-o zi agitata de serviciu, subtilitatea aromelor Senteurs du Sud vor rasfata simturile si vor oferi echilibru si armonie psihica. Incearca parfumurile de camera si lumanarile parfumate Senteurs du Sud, cu diverse arome precum:
✔️ Miere
✔️ Cirese dulci
✔️ Smochine
✔️ Condimente orientale
✔️ Lemn de maslin
✔️ Briza oceanica

Citeste despre…